日時：平成１７年１２月２３日（祝）９時〜１２時
場所：大泉緑地公園内周回コース（約３ｋｍ）（大阪府堺市）
第5回目の練習会は、8名の参加（初参加2名）でした。
師走の忙しい時期でしたが、トライアスロン仲間との月1回の練習会で、気持ち良い汗をかくことが出来、たいへん楽しい練習会になったことと思います。
初参加のＫさんは、吹田から電車で約1時間かけて参加いただきました。 毎回、参加を検討しておられたそうですが、どうしても時間が取れなかったとのことです。 中学の教員をされていてバトミントン部の顧問をされているそうです。 なかなかご自身のトレーニング時間が確保できないのが悩みだとおっしゃってま した。
そして、Ｔさんは8月にファッションタウン児島大会でトライアスロンデビューされました！ 私とスポーツクラブが同じでスイムレッスンもよくご一緒するのですが、たいへん熱心で確実にレベルアップされています。日頃から、トライアスロンクラブの仲間との練習会＆飲み会にも積極的に参加されていて、トライアスロンライフを謳歌されているようです。
今回のランニング練習会のメニューは、2個グループに分けてのペース走でした。
３ｋｍの周回コースを４周で、１２ｋｍを走りました。
Aグループは、4分20−30秒で、安松コーチが、Bグループは、4分50秒−5分で左近アシスタントコーチが、それぞれ担当しペースをつくりました。
一定スピードでのペース走ではありますが、自分ひとりで走るのとは、少し勝手が違うところもあって戸惑い、一定ペースとは言っても辛いところもあったのではないでしょうか？反面普段あまり気にすることのないタイムを設定してのランニングは、今後のランニング練習になんらかの指針（ヒント）を与えてくれたのではないで しょうか？
↑ 安松コーチと左近コーチです。
2006年1月（第6回）は、21日（土）に同じく大泉緑地公園で実施します。 ２、３月は、各地でマラソン・ロードレースもたくさん行われます。
適切な目標タイムを定め、確実にレベルアップされるためにもOPTAランニングにぜひご参加ください。
一緒にいい汗かきましょう！
２００６．１．６
ＯＰＴＡ普及委員長 細木 宏樹