日時：平成１８年１月２１日（土）９時〜１２時
場所：大泉緑地公園（大阪府堺市）
先ほどまで、東京国際マラソンをテレビ観戦してました。
日本のエース高岡（カネボウ）と２時間４分台の記録を持つ世界２位の本命コリル（ケニア）の勝負と思いきや、３６ｋｍ地点で仕掛けた高岡にコリルがついていけず脱落、続いてこのタイミングを逆手にとったトロッサ(エチオピア） が、１ｋｍあたり３分を切るラップを叩き出し、高岡にカウンターを放つスパー ト！
大会史上初の２連覇を狙う高岡も最後まであきらめず必死に追いましたが、その追随を寄せ付けず優勝しました。
向かい風が強く、記録よりも勝負を賭けたせめぎ合いは、マラソンであっても戦略的な要素が見えて、実に見応えありました。
さてさて、大阪府堺市の大泉緑地公園では、毎月恒例のＯＰＴＡランニング練習会を ２月１１日（祝）に開催いたしました。
基本的に毎月第３土曜日を練習会日としているのですが、地元である泉州国際マラソン大会が１９日に開催されるのと、土曜は仕事で参加できないと言う声も聞きましたので、１１日が祝日と言うこともあって、今回は第２週ですがこの日に行いました。
今回の参加者は９名でした。
予定していたコーチがインフルエンザのため、適切なグループ分けが出来なくて、大変申し訳ありませんでした。
今回は、森林浴ラン３名と３ｋｍ×４本のロングインターバルの２組に分かれて実施しました。
森林浴ランは、約９０分を自由気ままにＬet'S Ｊｏｇ！！
インターバル組は、３ｋｍを１４分（４分40秒／ｋｍ）のペースで走り、 ３分間のレストを入れながら、４本行いました。
私がペースメーカーを務めたのですが、ペースが４分３０秒になったり ５０秒になったりとご迷惑をかけました。難しいですね。反省しています。
このペースをマラソンの距離に置き換えてのタイムにすると、３時間１４分〜３時間２８分くらいのフィニッシュタイムになります。１ｋｍあたり１０秒違うと４２ｋｍでは７分違ってくるのですが、マラソンの場合、途中のペースの乱れが後半のスタミナへも大きく影響するので、努めてイーブンペースで走りたいですよね。
今回の練習会では、初参加の方が２名いらっしゃいました。 ３月になるともう少し暖かくもなり、トレーニングも楽しくなってくることでしょう！
トライアスロンデビューを目指す方、ランの実力をアップさせたい方、トライアスロンの和の中で、一緒にトレーニングに励み、良い汗流しましょう！
３月は、１８日(土）に開催いたします。