開催日時：平成１９年１月２０日(土) ９時～１２時
開催場所：大泉緑地公園（大阪府堺市）
参加者：９名
皆さん、新年明けましておめでとうございます！
２００７年、最初のOPTAランニング練習会を大泉緑地公園で開催しました。
メニューは、前回に続いて２グループに区分しての一定ペース（１０ｋｍ～１８ｋｍ） ９時集合と言えども、休日の早起きは辛いもの。でも皆さん、午前中にはトレーニングを終えるので、頑張ってやって来ます！ 今年のレースの予定は？などなど。会話も弾みながらの練習会でした！！
写真１：体を動かしながらの準備運動 写真２： ５分／ｋｍのグループ走
＊＊トピックス①＊＊
最年少（中学1年生）で参加の石田周明選手（堺市在住）は、翌日21日に開催される「堺市民駅伝」に1区として出場。個人としての目標タイムは、自己ベスト更新を狙い10分30秒以内とのこと。
今日の練習は、特別（調整）メニューの１ｋｍを一本！ この１ｋｍの練習は、本番での目標タイムを意識して3分20秒～25秒で走ること。コーチが伴走し、コースの特徴に応じた走り方についてアドバイスを受けました。
翌日の結果・・・見事、10分20秒の自己記録を更新されました！
＊＊トピックス②＊＊
今回のアシスタントコーチを引き受けてくださった左近（さこん）、大門（おおかど）両コーチ（共に信太山自衛隊陸上部）は、和泉市の駐屯地から自転車（もちろんロードレーサー）で来られました。
聞けば、お二人ともこのOPTA練習会を機に自転車トレーニングも積極的に取り入れられているそうです。トライアスロンデビューも近いかも知れませんね。・・・写真が掲載できないのが残念です（H）。
次回は、2月１０日（土）に開催します。 泉州マラソン（2月１８日）参加者は、最終調整を兼ねて１０ｋｍ程度の距離をレースペースで走るのが良いですよ！
サブ３を狙うランナーなら4分12秒／ｋｍでのペース走になります。コーチが伴走しますので、ぜひご参加ください。
普及委員長：細木 宏樹