グリーンピア三木トライアスロン教室
５月２９日（日）、グリーンピア三木トライアスロン教室（大阪府協会担当）が 開催されました。 指導者3人を乗せた、愛車ボルボは快調に山陽道を進んでいた・・ 参加者は30人・どんな人達であろうか・・・こんな話は、どうでもいいか。
■開催日	２００５年５月２９日（日）10時〜16時
■開催場所	グリーンピア三木　トライアスロン特設会場
■指導者	渡守理事、清水理事、高橋理事、細木理事
■開催趣旨	６月に開催されるグリーンピア三木トライアスロンフェスティバルに参加される方（特に初心者）を対象に、完走へのお手伝いをJTU指導者資格を持つ指導者が懇切丁寧なアドバイスを致します。
■参加者	２９名（小学生〜５０歳台まで）
■実施内容

【10時〜12時　スイム練習】 スイムレッスン トライアスロンスイムについての説明 　・ウェットスーツを現物展示 　・ゴーグルの種類や用途 　・準備体操の後、概ねレベルごと３グループに分かれてグル 　　ープ単位で練習。 担当：小学生/渡守　　大人（初級）/清水　　　大人/細木 　(一例）基本的なスイム練習の紹介。 　　アップ→ドリル練習→キック練習→プル練習→技術練習（ヘッドアップスイム） →インターバル練習(サークル90"/50m) 　　　→集団泳練習（小グループ→中→大勢で） 【13時〜15時　バイク練習】 バイクレッスン 　・大会当日のイメージをもって頂くために、SWIMコースからトランジッション 　エリアまでの全体の説明と実走。 　・高橋技術委員長によるレクチャー。 　＊安全点検 　＊走行中のルール　BIKE競技中の基本的なルール 　・コース試走 　1周目：コースの要点において注意事項及び簡単な走行アドバイス。 2〜4周：概ね集団での周回練習によるコースの熟知と実践走行。 【15時〜15時半　トラジション練習】 　・基本的なセッテイングについて 　・トラジションエリアでのルールなど 　・トランジットテクニック 　乗車・降車ラインについて→清水・細木による模擬トランジット 　参加者によるトランジット練習 【15時半〜16時　ランニング練習】 　・給水について 　・ランコースの説明（周回チェックなどの確認）。 　コース試走含めて３ｋｍほどを全員で。 【16時　閉会】 　・整理体操、ストレッチ、質疑応答、写真撮影、OPTAからの 　　案内。 　・閉会の辞：渡守理事 　・解散 　お疲れ様でした。 グリーンピア三木大会での健闘・ご活躍を祈っております。 当日は、スタッフとして参加していますので、気軽に声かけてくださいね。 私達も精一杯お手伝い＆応援させていただきます。 　本日は、長時間にわたりお疲れ様でした。お気をつけてお帰りください。 　以上、カメラを持っていた手前、報告しなければならないはめになって、やられたっと思っている細木がお届けしました。　　大変、有意義な時間を過ごせて良かったです。楽しかったです。

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