開催日時：平成１９年９月２２日(土) ９時〜１１時
開催場所：大泉緑地公園（大阪府堺市）
参加者：１０名
メニュー：３Km×４Set
今日も暑かった・・・！！
桑原コーチと初めて来てくださった下章（しもつた）コーチの２名のコーチとともにペース走を行ないました。
今月からは、３Km毎に目標タイムを設定して、よりレースペースに近い速さで 走っていきます。
新しいメンバーも加わり賑やかになりました。
今季のトライアスロンレースの結果などを話し合ったり、とても楽しい練習会でした。
まだまだ日焼けで黒くて、みんなカッコイイ〜♪♪
今回はがんばってみなさんについて走りました！
私の感想です。
３Km毎のメニューに変わったといっても、苦しいのを避けてしまい実際には１２Kmのペース走と同じようなタイム設定とし、消極的になってしまいました。
２Set目を終わり、これではダメだと思い直して残り２Setは頑張ってみました。
そうすると、自分の目標としている冬季に参加予定のマラソンでベストタイムを狙うという目標に対して、明確なものが頭と体にインプットされた感じでした。これじゃぁ、まだまだだ・・・・・。
スピードをあげるのは、ついつい臆病になって「今日は調子悪いから」なんて勝手に言い訳をしてしまいます。
みなさんも、この一月に一回の練習会を上手に使って、普段一人ではできない練習をぜひ積極的にしていきましょう!!
そして、トライアスロンの話ができるのが、一番の楽しみですけどネ♪
来月１０月度の練習会は１０月１３日（土）９時〜を予定しています。
女子・広報委員長 渡守俊子
※アシスタントコーチ紹介
名 前：下章 淳一 （２３歳）
所 属：信太山自衛隊
出 身：大阪体育大学卒 （トライアスロン部）
コメント：学生時代から、ボランティアスタッフとして府内のトライアスロン大会に協力してくれていました。
地元での就職を決め、新人研修中で忙しい中でもトライアスロンを続けていこうと奮闘中！
今日は先輩と一緒に練習会に参加。
トライアスロンのアドバイスもどんどんお願いしますネ。