開催日時：平成２０年１月１９日(土) ９時～１１時
開催場所：大泉緑地公園（大阪府堺市）
参加者：７名
メニュー：１．１Km×８本 －rest1’30”
２．１Km×３本－rest１km 組み分け
① 3’30/Km組
② ①組の２本毎に同時スタートで
③ JOG
★今回のインターバル練習は、かなりきつかったようですが、みなさんとても頑張っていました。
全員の走力にも差がありましたが、コースは周回しているので、① 組（速い組）に合わせて、各自の走力に合わせて本数やインターバルのTIMEを柔軟にして行ないました。
当の私は、風邪の病み上がりだったので一人でJOGをしていました。
今回は、なぁ～んと女性の参加者がいました！！ 宮里コーチの友人でバスケットボールをしているそうで、RUNは久しぶりということでしたが、インターバルも3本をしっかり走っておられました。ぜひぜひ、これからも参加してくださいね。
来月は地元での「泉州国際マラソン」に参加される方も多いので、調整したメニューを考えています。
１週間前ですが、調整メニューで行ないますので都度申告してくださいネ！
最近はめっきり寒くなっていますが、みんなで走れば気持ちもポカポカ♪
冬眠している方は、ぜひ顔を見せてくださいね。 お待ちしています。
★ 宮里コーチが宝塚ハーフマラソン大会（2007.12.23開催）で1時間07分12秒で見事に優勝されました。
新聞に掲載されていましたので、ご紹介します。
2位は1時間07分21秒で、なんとトライアスリートの田山寛豪選手でした（テイケイ）。
★2008年２月度の予定
２月９日（土）９：００～ メニュー：１０～１５KMペース走
女子・広報委員長 渡守俊子