開催日時：平成１９年２月１０日(土) ９時～１２時
開催場所：大泉緑地公園（大阪府堺市）
参加者：９名 写真①
OPTAランニング練習会会場の大泉緑地公園には、本当に良いコースがあるのです。
まずは右の写真を見てください！
ウッドチップで舗装されたコースは、ふかふかの絨毯の上を走っているようでした。ちょっと柔らか過ぎ！ いつもペース走を行っている外周は３ｋｍですが、今回の「樹の道」を使ったコースも約３ｋｍです。
特にジュニア期の選手のメニューとしては、最適です。自然の地形を利用して不整地や、適度な起伏を走ることで、心肺機能や筋力強化だけでなく、バランスの良いフォームを身に付けることにつながります。
僕は以前に北海道別海町にある佐々木功（LSD論を広めたことで有名）ランニングコースを走ったことがあるのですが、それからこのようなウッドチップが敷き詰められているコースを好んで走るようになりました。
左は、マラソンランナーで有名であった浅井えりこ選手の監督で夫の佐々木功さんの言葉です。
監督は、コースを一望できるこの高台で浅井選手を育ててこられました。
それにしても、実に良い言葉ですよね！
さて、１９回目の練習会。地元「泉州マラソン」の1週間前とあってか参加者は少なめ。 それでもジュニア選手やママさんランナーの参加で和気あいあいの雰囲気の中、実に気持ち良く走ったのでした。
※コースの全体イメージは、下の写真と公園マップでどうぞ。
写真② 写真③ 写真④
約60分の森林浴ランの後は、ちょっぴり真剣モードになっての１ｋｍ全力走です！！
先月と同じく、参加者全員で一斉にスタートします。決してレースではないのですが、各人が一生懸命走ることで、体調や現状のレベルを確認出来るので、お勧めです。
写真⑤
真剣モード？の参加者。 練習が終わってからの集合写真。
今日のタイムは、来月の目標に！ 二人たりません。
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【トピックス １】
今回のコーチは、信太山自衛隊陸上部の宮里選手と大門選手。
宮里コーチは12月に実施された防府読売マラソンにおいて、１８ｋｍ地点まで先頭集団で走ってテレビにもずっと映ってました！読売新聞（←click!）にも大きく取り上げられました。 結果は、2時間20分で8位と素晴らしい成績でした。
次のレースは、3月のびわ湖毎日マラソンだそうです。
「自己新更新」目指して頑張ってください。
【トピックス ２】
２月１８日は、東京マラソンと泉州国際マラソンが開催され賑やかな日曜日でした。
泉州国際マラソン（大阪府堺市）には、トライアスロン選手や、ランニング練習会でもお馴染みのコーチなど、たくさん参加されていました。
２月１９日、スポンサーでもある読売新聞に掲載されている方々を 発見しました！！（すご～い）
・信太山自衛隊陸上部（コーチでお世話になっている。）
安松伸晃さん 第 9位 2時間27分59
鳥居新也さん 第20位 2時間42分00
・トライアスリート
高山好哲さん（1月会報掲載） 第34位 2時間49分28（ ビデオ撮影会協力）
濱田隆之さん（練習会参加） 第19位 2時間47分32（一般の部）
高野勝裕さん（練習会参加） 4時間25分（一般の部）（今季IRONMANに初挑戦予定）
普及委員長：細木宏樹
次回の練習会は、3月17日（土）です。